おしりの黒ずみとにきびケアグッズ

おしりににきびも顔のにきびと同様に、
アクネ菌を繁殖させないように、おしりを清潔に保つことが大切です。
しかし、おしりは自分で直接見難い部分であり、
普通に生活をしている分には周囲に見せる機会もないので、
お手入れが疎かになってしまいがちな部分です。

【おしりを洗う】
お風呂に入って、おしりを洗うときはナイロンのタオルで
ゴシゴシと洗わずに、しっかりと泡立てた泡を使って、
やさしく洗ってあげると皮膚への刺激も少なくなります。
この時ににきび用の石鹸を使うのも効果があります。
にきび対策用の石鹸にはアクネ菌の繁殖を抑える効果のあるものが
売られているので、それをおしりのにきびに使います。
通常の石鹸よりも多少値段がアップするので、
部分使いにしてもOKです。

【下着選び】
また、おしりのにきびは下着の締め付けや蒸れによっても
できることがあるので、おしりのにきびを予防する際は、
汗を良く吸い取ってくれる綿で作られたものを穿くようにしましょう。
ナイロンなどの化学繊維は汗を通しにくいので蒸れやすくなります。

【食生活】
食生活を見直す事で皮膚の内分泌の異常を起こさないように
することが、おしりにきびをできにくくする働きがあります。
皮膚にはビタミンが良いとされ、特にビタミンＡ、Ｂ２、Ｂ６、
ビタミンＣ、ビタミンＥなどがにきびに効果があるといわれています。

【ビタミンが摂取できる食品】
ビタミンＡ：不足すると皮脂が詰まりやすくなります。
食品例）うなぎ、にんじん、レバーなど
ビタミンＢ２：皮膚の代謝を促進し、大人にきびができにくくなります。
食品例）うなぎ、レバー、納豆など
ビタミンＢ６：皮膚の代謝を促進し、皮膚ができるための栄養分になります。
食品例）いわし、イカ、セロリなど
ビタミンＣ：皮膚の酸化を抑えてくれます。
食品例）いちご、パセリ、ブロッコリーなど
ビタミンＥ：活性酸素を除去したり、皮膚の酸化を抑えてくれます。
食品例）落花生、アーモンド、胡麻など